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日本喜剧天王志村健染武肺病逝…林楚茵悼:欢乐记忆的结束

疫情期间 睡得不安稳吗? 一觉好眠原来这么容易!

全球延烧!武汉肺炎(COVID-19、新冠肺炎)疫情不断蔓延,日本目前确诊死亡共56人,喜剧天王志村健23日宣布确诊武汉肺炎后,震惊日本、亚洲娱乐圈,更传出装上叶克膜续命;没想到,根据日本媒体《NHK》报导,志村健29日晚间已在医院病逝,享寿70岁。对此,民进党立委林楚茵在脸书发文悼念说到,「是一个欢乐记忆的结束」,还叹到这消息让人难过。▲日本喜剧天王志村健染武肺病逝…林楚茵悼:欢乐记忆的结束(组合图/资料照、翻摄脸书)日媒NHK报导,29日晚间日本一代喜剧天王志村健确诊武汉肺炎后病逝,享寿70岁,林楚茵在脸书上分享新闻讯息,并写到「年轻的你,可能不认识他,但对我来说,是一个欢乐记忆的结束」,她也叹到这个消息实在是「让人难过」。▲日本喜剧天王志村健染武肺病逝…林楚茵悼:欢乐记忆的结束(图/翻摄脸书)网友也纷纷留言讨论「武汉肺炎还我志村健啦!」、「志村健一路好走,感谢你带给很多人欢乐。」、「真是个令人感伤的2020,太多的意外太多的离别发生。」、「感谢他陪我度过年轻岁月。」、「我心目中的搞笑至尊。」、「小时候最爱看志村大爆笑,永别了『怪叔叔』。」、「小时候特别跑去录影带店租『志村大爆笑』,我人生第一个偶像!马的,中国武汉肺炎真是害人。」、「小时候超爱看他的搞笑片段的! 深刻的印象就是志村大爆笑经常在看,真遗憾以后看不到了 感谢志村健带给我们很多欢笑声,一路好走。」武汉肺炎持续肆虐,全球死亡人数突破3万人,数字至今不断攀升,目前义大利死亡人数已破万,而西班牙、中国、伊朗、法国、美国及英国的死亡人数均破千;截至30日上午9点30分,全球总共72万2783例确诊,3万3998人死亡。看更多 武汉肺炎(COVID-19、新冠肺炎)疫情 最新报导: https://bit.ly/37gsay1★ 三立新闻网提醒您:防范武汉肺炎,肥皂勤洗手、必要时戴口罩、避免食用生肉及生蛋、少去人多的场所、避免接触禽畜类动物!回国若身体不适请主动通报,14天内出现疑似症状请先拨打防疫专线,并戴上口罩尽速就医,务必告知医师旅游史。※ 免付费防疫专线:1922、0800-001922 

 文/乔依丝/草根影响力新视野新冠肺炎全球肆虐,造成全球性健康及财务的重大威胁,许多人更是因为担忧疫情而无法安然入眠。如果你也如此,可以试试下列几种方法,让自己每晚都有个好眠。限制新闻时间,特别是睡前睡眠顾问Maryanne Taylor说,睡前不看3C萤幕是睡个好觉的关键,尤其是在这段非常时期。除了会有蓝光的刺激作用之外,更多的问题是新闻带来的沉重负荷。跟上时事确实很重要,但是必须在合理范围内,且为了睡个好觉,最好不要在睡前看新闻,因为睡前看新闻可能会导致肾上腺素激增,进而影响睡眠。清除心中的忧虑如果晚上真的很想看些电视,睡眠教练Katie Fischer则建议看喜剧节目,喜剧有助于摆脱焦虑的想法。睡眠顾问Maryanne Taylor建议花一些时间(但不要在睡觉前)用纸笔将心中的 “想法、焦虑、担忧” 写下来。研究表明,将焦虑写下可以减少内心实际的忧虑程度。▲(图/翻摄自草根影响力新视野)随时将床预备好如果你总是难以入睡或经常在晚上醒来,请不要一直躺在床上。Maryanne Taylor建议在另一个房间里预备一个“窝”,里面准备些内容轻松的书籍或是宁静的音乐,但千万不要放电视或电话以防无法入睡。Taylor说 :「当你开始感到昏昏欲睡时,就回到床上睡觉。」调节呼吸睡眠教练Katie Fische表示,深呼吸可以缓解焦虑的症状,包括停不下来的头脑、紧张的肌肉、十分快速的心跳或微弱的呼吸。有一种简单的技术称为「等长呼吸法」(sama vritti),它是最基础的调节呼吸练习,借由相等比例的吐气与吸气来控制思绪与生活节奏。睡前重复此呼吸练习5到10分钟,或是直到感到睡意为止。让每一天都过得充实有意义Maryanne Taylor说 :「过去,最大的睡眠障碍是来自日常生活持续不断的压力 ; 而现在,人们面临到的另一个挑战是“过度的空閒时间”。」在疫情不断蔓延的情况下,可能会有越来越多人工作量减少或根本没有工作。因此,为了让自己每天都能保持心理健康,早上起床后,请放松身心,安排当天日常工作、进餐和运动的时间,这将可以帮助你保持专注。延伸阅读>>>防疫后遗症.消毒灭菌却伤肤 https://reurl.cc/9E5Mya「现在真的烂透了,但生活和爱仍在持续着。」义大利人防疫封城中独特的「远距离约会」故事  https://reurl.cc/O1kdeR

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本文来源:河北快3在线计划网 责任编辑:台湾宾果破解软件 2020年03月30日 12:38:06

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